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1、改善身体健康:帮助控制体重,降低患糖尿病、高血压和心血管疾病的风险。
2、增强免疫力:多运动可以提高免疫系统的抵御能力,减少感染和疾病的风险。
3、促进心理健康:运动可以缓解焦虑和抑郁等负面情绪,增加幸福感和安全感。
1、提高注意力和记忆力:运动可以帮助改善认知功能,提高注意力和记忆力。
2、延缓衰老:运动可以促进身体的修复和复原,有助于延缓身体的衰老。
3、增强社交能力:参加团队运动或社交活动可以提高社交能力和交友机会。
不仅提供了简单的步数计算功能,还包括了其他功能,如运动轨迹、热量消耗等。
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