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健身减肥是一款非常有意思的减肥计划，而里面的计划都是根据你已有的身高体重的比例来进行一个合理的调节，为了就是能够让你更好去消耗你的卡路里，因为太重的人群不好去进行跳绳，这样会影响你的膝盖，同时太轻的人群赘肉就不太好减了，所以需要加量来提升运动量。