不小心扭伤关节，皮肤没破损，第一时间应该冷敷还是热敷？，很多人在生活中就有过扭伤的经历，大部分人基本上就是忍着痛然后等待疼痛过去，这个时候有效的处理能够让我们受伤的疼痛减小，那么不小心扭伤关节应该热敷还是冷敷呢？下面就是具体的答案了。
不小心扭伤关节，皮肤没破损，第一时间应该冷敷还是热敷?
答案：冷敷
答案解析：
关节扭伤后，在皮肤无破损的情况下，局部可冷敷，以便促进毛细血管收缩，减轻肿胀疼痛现象。扭伤时不能立即热敷或乱揉以免加重伤痛。扭伤24小时后，方可局部热敷,以促进受伤部位血液循环，尽快消肿。
发生关节扭伤后，关节内部受伤部位组织大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血，血液越积越多无法排除或自我吸收，形成关节肿胀。
同时，由于受损关节的毛细血管处于开放状态，血管通透性增加，渗出液体增加，可能造成受损部位感染发生。当然，这些组织内出血情况，一般发生在扭伤后二十四小时内。
冷敷的作用，是利用湿冷毛巾、冰袋等放在扭伤部位，降低体表局部温度，使皮下周围血管收缩，减少血流量，降低血管的通透性，从而减少进一步淤血和液体渗出，缓解出血和肿胀。
此外，冷敷可某种程度上减轻肌肉痉挛，避免组织细胞二次受伤，暂时减慢局部神经传导速度，起到止痛效果。
所以，关节节扭伤二十四小时内，应选择冷敷可有效缓解局部红肿热痛。
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